fanilia chaterin

03/28/2023 芝加哥 戴洪灶 到台北捷運中山站地下街的誠品書店瀏覧，看到黃永武教授的「字句鍛練法」書中提到古人説：「寸陰是競」。「每一寸光陰，都要搶下來照顧好，你就有充裕的光陰照顧更多的事。」這樣比用「一寸光陰一寸金，...

精神病流行病學專家說：養成助人為樂的習惯，是預防和治療憂鬱症的良方。助人，為何會產生醫療作用？ 因爲，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素，促進了 “有益激素” 的分泌。 人際關係不好，心裡充满著憤怒、怨恨、敵對和不满情绪，會使交感...

調理健康包括調身與調心﹐調心就是調理情緒﹐除了要懂得如何疏解壓力之外﹐避免情緒低落有兩大原則﹕   一﹑避免過度亢奮﹕ 忽喜忽悲或震驚哀慟決非好事﹐但很少人知道﹐過度亢奮之後情緒也會低盪﹐因為這是能量的自動補償﹐是故很多藝人嗑藥﹐因為在高亢的舞台表演過後﹐心情常常莫名地陷入...